Zvin gležnja

Približno dva meseca nazaj sem si zvil levi gleženj. Najprej sem menil, da je zlomljen. Po slikanju so potrdili zvin in nategnjene vezi. Nekaj dni sem hodil z berglami, potem pa postopoma brez. Opravil sem tudi 14 dnevno fizioterapijo v Domžalah. Ko je bil gleženj bolj stabilen sem veliko kolesaril, obiskal sem primorsko in Cerkniško jezero, kratek opis proge bom napisal malo kasneje.


Gel, elastika, ruta in vaje za gleženj se lahko pričnejo!